このコースは、デール・カーネギーの著書『道は開ける』で紹介されている「生産性向上/ストレス対処の原則」に基づいて開発されたプログラムです。『道は開ける』の内容をもとに、ストレスや悩みを軽減し、前向きな行動を取るための考え方と実践法を学びます。特に、仕事や日常での悩みを減らし、より充実した人生を送るためのスキルに焦点を当てます。悩みに時間を費やすのではなく、その時間を「行動」に変えることで、ストレスを減らし、より良い人生を築くことができます。
「忙しくて時間に追われがち」「人間関係のストレスを抱えている」「前向きに生きたい」と思っている方は、ぜひご参加ください。
今後のコース日程
コースの概要
現代では、ストレスがあらゆる病気のもとになるということが広く知られていますが、その歴史は意外と浅く、1936年にカナダ人の生理学者ハンス・セリエが「ストレス学説」を提唱し、それが広まったのは戦後ともいわれています。デール・カーネギーはセリエの学説の20年以上前、今から100年以上前からストレスが及ぼす様々な影響に気がついており、悩み・ストレスを克服し、平和と幸福をもたらす精神状態を養うための術を研究してきました。その方法は今でも使えるものばかりです。
このコースでは、「道は開ける」のエッセンスを2時間で学び、悩みやストレスを減らし、より前向きに生きるための考え方と時間管理のスキルを身につけることを目的とします。特に、実践的なワークを取り入れることで、コース修了後すぐに活用できるスキルを習得できます。時間を上手に使い、悩みを減らし、ストレスから解放されたいと思う方にとって、すぐに役立つ実践的な内容となっています。
カリキュラム：
・有限な時間がどのように使われているかを理解する
・今日のビジネス・実生活の現実、その変化のスピード、パレートの法則について理解を深める
・時間という資産について考える：時間管理の４象限マトリックス
・デール・カーネギーの「道は開ける」の原則を学ぶ
・コミットメント
トレーニング目標
・デール・カーネギー「道は開ける」の原則を理解する
・時間がどのように使われているかを理解する
・時間管理の障害となっているものを克服し、より効率的に働くための意識を醸成する
・計画し、整理し、時間を管理するためのツールを習得する
・先延ばしする理由と先延ばしを有効に活用するための方法を知る
・ストレスを軽減し、懸命にではなく賢明に働くことで、生産性を高める
期待できる効果
・悩みに振り回されず、冷静に対処できるようになる
・ストレスを軽減し、前向きな行動を取れるようになる
・シンプルな行動習慣を身につけ、人生を充実させることができる
・悩みを客観的に整理し、冷静に対処する力がつく
・「今できること」に集中し、悩みに時間を奪われない習慣が身につく
・効率的なタイムマネジメントを実践し、ストレスを減らしながら生産性を向上できる
・前向きな思考と行動を習慣化し、より充実した人生を送ることができる
参加対象者
・常に「やるべきこと」に追われ、悩みやストレスを感じる時間が多い人
・「時間が足りない」と感じ、うまくスケジュール管理できない人
・自己成長を目指す人
・自分の思考や行動を見直し、より良い人生を送りたい人
・仕事とプライベートのバランスをとるのが難しいと感じる人
・成功者の考え方や習慣を学び、ポジティブな変化を起こしたい人
・目標を達成するために、悩みにとらわれず行動できる自分になりたい人
・人間関係の悩みを抱えている人
・家族や友人との関係で、気を使いすぎたり、ストレスを感じたりしている人